Lesetexte auf Deutsch

Merhabalar, bugün Almanca alıştırmalarımıza devam edeceğiz. Bu konuda Lesetexte auf Deutsch başlıklı yazı paylaşmaya devam ediyorum. Umarım faydalı olur.

Lesetexte auf Deutsch un Türkisch

Deutsch:

Die Wissenschaft hinter dem Lachen

Lachen: dieser musikalische Klang, der uns die Last erleichtert. Nicht ein Tag vergeht ohne Lachen. Forscher fanden heraus, dass ein durchschnittlicher Erwachsener 17 Mal am Tag lacht, wogegen ein Kind 300 Mal täglich lacht. Aber warum lachen wir?

Lachen kommt in allen Kulturen vor. Babys fangen 3 Monate nach der Geburt an zu lachen, lange bevor sie sprechen können. Das legt nahe, dass das Lachen eine evolutionäre Rolle spielt. Es ist eine Art, sich mit anderen zu verbinden, indem man Freundlichkeit zeigt. Die Evolutionstheorie legt nahe, dass beim Menschen das Lachen die Fellpflege als Instrument der Bindung teilweise ersetzt haben könnte.

Lachen gibt es nicht nur beim Menschen. In einer Studie, die Forscher der UCLA durchführten (2021), wurden 65 Arten ermittelt, die beim Spielen “lachten”. Es gibt viele verschiedene Theorien darüber, warum und worüber wir lachen. Die griechischen Philosophen waren der Auffassung, dass der Überlegenheit gegenüber anderen Menschen ausdrückt.

Im 20. Jahrhundert vertrat Freud die Auffassung, dass das Lachen eine Freisetzung verdrängter Gefühle sei. Andererseits besagt die Inkongruenztheorie, dass das Lachen dann auftritt, wenn wir eine Diskrepanz zwischen dem, was wir erwarten, und dem, was tatsächlich eintritt, feststellen, so wie es bei der Pointe am Ende eines Witzes der Fall ist.

Lachen senkt den Cortisolspiegel in deinem Körper und fördert die Ausschüttung von Dopamin, Oxytocin und Endorphinen. Mehrere Studien haben ergeben, dass sich Lachen vorteilhaft auf unsere Gesundheit auswirkt, indem es unser Immunsystem stärkt, Stress und Ängste abbaut und sogar unser Herz-Kreislauf-System verbessert. Und das Allerbeste ist, wie Charles Dickens schrieb: “Es gibt nichts auf der Welt, das so unwiderstehlich ansteckend ist wie Lachen und gute Laune.”

Ein weiterer interessanter Aspekt des Lachens ist seine soziale Funktion. Lachen ist ein Kommunikationsmittel, das Menschen näher zusammenbringt und soziale Bindungen stärkt. Es wird oft in Gruppen erlebt und kann das Gemeinschaftsgefühl fördern. Wenn Menschen zusammen lachen, teilen sie einen Moment der Freude, der das Vertrauen und die Verbundenheit untereinander stärkt.

Lachen kann auch als Bewältigungsmechanismus dienen. In schwierigen Zeiten oder stressigen Situationen kann es helfen, die Spannung zu lösen und eine positivere Perspektive zu gewinnen. Humor kann eine wertvolle Ressource sein, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen und emotionale Resilienz aufzubauen.

In der modernen Forschung wird Lachen auch als therapeutisches Mittel untersucht. Lachtherapie, auch Gelotologie genannt, wird in verschiedenen klinischen Einstellungen eingesetzt, um Patienten bei der Bewältigung von Schmerzen, Depressionen und anderen psychischen und physischen Erkrankungen zu unterstützen. Die positiven Effekte des Lachens auf den Körper und die Psyche machen es zu einem wertvollen Werkzeug in der Gesundheitsförderung.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Lachen eine komplexe und vielschichtige menschliche Erfahrung ist. Es hat tiefgreifende Auswirkungen auf unsere physische und psychische Gesundheit, fördert soziale Bindungen und kann als wirksames Mittel zur Bewältigung von Stress und zur Verbesserung des Wohlbefindens eingesetzt werden. Also, nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Lachen – es ist gut für Körper und Seele.


Türkisch:

Gülmenin Bilimi

Gülme: Yükümüzü hafifleten müzikal ses. Bir gün bile gülmeden geçmez. Araştırmacılar, ortalama bir yetişkinin günde 17 kez güldüğünü, bir çocuğun ise günde 300 kez güldüğünü keşfettiler. Peki neden güleriz?

Gülme, tüm kültürlerde görülür. Bebekler, konuşmaya başlamadan çok önce, doğumdan 3 ay sonra gülmeye başlarlar. Bu, gülmenin evrimsel bir rol oynadığını öne sürer. Gülme, başkalarıyla bağlantı kurmanın ve nezaket göstermenin bir yoludur. Evrim teorisi, insanların gülmesinin, bağlanma aracı olarak tüy bakımının yerini kısmen almış olabileceğini öne sürer.

Gülme, sadece insanlarda görülmez. UCLA’da yapılan bir araştırmada (2021), oyun oynarken “gülen” 65 tür tespit edilmiştir. Neden ve neye güldüğümüzle ilgili birçok farklı teori vardır. Yunan filozofları, gülmenin, diğer insanlara karşı üstünlüğü ifade ettiğini düşünüyorlardı.

20. yüzyılda Freud, gülmenin bastırılmış duyguların serbest bırakılması olduğunu savundu. Diğer yandan, uyumsuzluk teorisi, gülmenin, beklentilerimiz ile gerçekte olan arasındaki uyumsuzluğu fark ettiğimizde ortaya çıktığını öne sürer, tıpkı bir şakanın sonunda olduğu gibi.

Gülmek, vücudunuzdaki kortizol seviyesini düşürür ve dopamin, oksitosin ve endorfin salgılanmasını teşvik eder. Birçok çalışma, gülmenin bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, stres ve kaygıları azaltarak ve hatta kardiyovasküler sistemimizi iyileştirerek sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koymuştur. Ve en iyisi, Charles Dickens’ın yazdığı gibi: “Dünyada kahkaha ve iyi bir ruh hali kadar bulaşıcı olan hiçbir şey yoktur.”

Gülmenin bir diğer ilginç yönü ise sosyal işlevidir. Gülme, insanları birbirine yaklaştıran ve sosyal bağları güçlendiren bir iletişim aracıdır. Genellikle gruplar halinde deneyimlenir ve topluluk duygusunu artırabilir. İnsanlar birlikte güldüğünde, sevinç anını paylaşır ve birbirlerine olan güven ve bağlılığı güçlendirirler.

Gülme, aynı zamanda bir başa çıkma mekanizması olarak da hizmet edebilir. Zor zamanlarda veya stresli durumlarda, gülme gerilimi azaltmaya ve daha olumlu bir bakış açısı kazanmaya yardımcı olabilir. Mizah, yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak ve duygusal dayanıklılık geliştirmek için değerli bir kaynak olabilir.

Modern araştırmalarda, gülme aynı zamanda terapötik bir araç olarak da incelenmektedir. Gülme terapisi, diğer adıyla gelotoloji, çeşitli klinik ortamlarda, hastaların ağrı, depresyon ve diğer psikolojik ve fiziksel rahatsızlıklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için kullanılır. Gülmenin beden ve zihin üzerindeki olumlu etkileri, onu sağlık teşvikinde değerli bir araç haline getirir.

Sonuç olarak, gülme, karmaşık ve çok yönlü bir insan deneyimidir. Fiziksel ve psikolojik sağlığımız üzerinde derin etkileri vardır, sosyal bağları güçlendirir ve stresi azaltmak ve refahı artırmak için etkili bir araç olarak kullanılabilir. Bu nedenle, her gün gülmek için zaman ayırın – bu, beden ve ruh için iyidir.


Fragen:

  • Wie oft lacht ein durchschnittlicher Erwachsener pro Tag?

a) 10 Mal

b) 17 Mal

c) 50 Mal

d) 100 Mal

Antwort: b) 17 Mal

  • Welcher berühmte Schriftsteller wird im Text zitiert?

a) Johann Wolfgang von Goethe

b) William Shakespeare

c) Charles Dickens

d) Mark Twain

Antwort: c) Charles Dickens

  • Was fördert das Lachen laut dem Text?

a) Den Cortisolspiegel

b) Die Ausschüttung von Dopamin, Oxytocin und Endorphinen

c) Die Ausschüttung von Adrenalin

d) Den Stresspegel

Antwort: b) Die Ausschüttung von Dopamin, Oxytocin und Endorphinen


Bu yazımızın da sonunda gelmiş bulunmaktayız. Yakında diğer yazılar ile karşınızda olacağım. Görüşmek üzere.

Almanca ile ilgili diğer yazılarımız için buraya tıklayabilirsiniz. Ayrıca daha da çok kendinizi geliştirmek isterseniz buraya tıklayabilirsiniz.

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